Einstieg
Der erste Trainingsabend – was dich erwartet
· Fernando Reyes · 4 Min. Lesezeit
Der erste Abend ist für die meisten Menschen die größte Hürde. Deshalb hier der ganz gewöhnliche Ablauf, ohne Überraschungen.
Ablauf
- Kurze Begrüßung und Einordnung: Wer trainiert hier, und warum so und nicht anders.
- Gemeinsames Aufwärmen mit Fokus auf Struktur, Gleichgewicht und Fallen.
- Grundlagen in ruhigem Tempo – Distanz, Winkel, Timing.
- Partnerübung mit einer erfahrenen Trainingspartnerin oder einem erfahrenen Trainingspartner.
- Kurzer Abschluss und Zeit für Fragen.
Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung ohne Reißverschlüsse und etwas zu trinken. Alles Weitere ergibt sich.
